Course curriculum

    1. Introduzione al corso di meditazione - 7 min

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Lezione 1 - Teoria: cosa faremo, consigli per postura e mudra, tipologia di meditazione, strumenti e non regole

    3. Meditazione guidata - 1

    4. Yin Yoga - La stanza della solitudine - 65 min

    5. Lezione 2 - Una mappa per orientarci nel cammino + Q&A

    6. Lezione 3 - Struttura della pratica ed ostacoli - 23 min

    7. Lezione 4 - Integrare le varie parti interiori - 25 min

    8. Meditazione guidata 2 - Comunicare con le parti esiliate - 13 min

    9. Lezione 5 - Risvegliarsi alla causa della sofferenza: Tanha - 25 min

    10. Lezione 6 - La pratica della compassione nel contesto più ampio del cammino spirituale - 25 min

    11. Lezione 7 - Sul Karma - 30 min

    1. Introduzione alla meditazione

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Meditazione guidata: coltivare la qualità del cuore della Attenzione

    3. Tu puoi decidere a cosa prestare Attenzione

    4. Tuffarsi nella quiete

    5. Non sempre dobbiamo affrontare le difficoltà

    6. Esperienza pratica di anicca (impermanenza)

About this course

  • €70,00
  • 17 lezioni
  • 7 ore di contenuti video

Discover your potential, starting today

Enroll today